Question

上班族如何调节自己的情绪呢？

Answer 1

上班有什么让你觉得快乐的事吗？调整好心态，做好以下几件小事，你的职场生活，会变得更加幸福。

第一，打扮你的办公室。

很多办公室，除了办公桌椅和电脑、文件柜之类的东西，就看不到一点特别的东西。

如果你用心观察，就会发现，有的办公室里，有一些盆栽。比方说，兰花草、绿萝、仙人球等。

在电脑旁边，加一些绿意，你工作的时候，就不会那么枯燥无味了。如果允许的话，还可以在办公桌上，放一些创意的玩具等，烦恼不休的时候，可以用玩具来调节自己的心情。

第二，整理资料，边走边扔。

并不是所有的人，都是“一杯茶、一张报纸”，就可以混一天。

职场上，大部分的人都很忙，甚至要加班加点。

因此，办公桌上，左右都是资料，抽屉里都是文案，电脑屏幕上，文件夹好几十个。当你要查找资料的时候，不知道从何下手。

《断舍离》：“断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。”

把多余的东西扔掉，把需要的东西摆放整齐，你的工作就会变得更加轻松。

人生，就是一边得到，一边失去。你什么都不舍得扔，工作的负担就会很重。扔掉越多，越幸福。

第三，学会包容，身心愉悦。

“当你爱一个人的时候，你可以用爱包容他的一切。然而，当你不再爱一个人的时候，你会把他所有的缺点和坏习惯放大、放大、再放大，大到罪无可恕的地步。”

如果让你去爱身边的每一个同事，多半是做不到的。

可是，当你恨身边的每一个人时，你的日子会很难受。哪怕你恨所有的同事，也不能不去面对他们，大多数时间，你要委屈着和他们交流。

与其恨，不如爱。

每个人都有缺点，同事之间，也会有矛盾。你包容他们，自己的眼神会变得温暖，脸上的笑容会更多。

要懂得，同事聚拢在一起，是缘分。至于分开以后，还会不会联系，另当别论。