Question

为什么我晚上修炼气功后，会失眠呢？练功失眠能继续练吗？

Answer 1

晚上修炼气功后出现失眠可能有以下几个原因：
1. 过度用神：如果你在练气功时过于专注于意念，使用了过多的精神能量，可能会导致神经紧张，难以入睡。
2. 意念守丹田：如果你在练气功时采用了意念守丹田的方法，可能会导致大脑难以进入睡眠状态。这可能是因为你在意守丹田时，大脑仍然保持着一定的兴奋水平，无法平静下来。
3. 气功修炼方式不当：如果你修炼的方式不正确，可能会导致身体不适，甚至引起失眠。
如果你出现了失眠的情况，建议先调整修炼的方式和时间。以下是一些调整建议：
1. 改变修炼时间：可以考虑将修炼时间调整到早上或者下午，避免影响睡眠。
2. 调整意念：在修炼时，减少过度用神的程度，可以尝试将注意力放在呼吸或者身体的感受上，减少大脑的兴奋感。
3. 保持平常心：气功修炼需要保持平常心，不要过度追求效果或者境界，避免精神过度紧张。
如果调整了修炼方式后仍然出现失眠的情况，建议停止修炼并咨询专业医生或者气功导师。他们可以帮助你判断身体状况，提供更具体的建议和指导。

Answer 2

要看你练的是什么气功。如果是单纯的静坐，不用意念守丹田的，那是气足不思睡。如果是采用意念的功法，那是用神过度导致大脑难以进入睡眠状态。最好别继续，真想练就得改变练法。看看你的教练有方法吗，没有方法就别再跟他练，属于半桶水的水平会误人子弟的。

Answer 3

可能你是初期吧，比较新奇，比较兴奋。等过段时间就好了。练气功是有助于睡眠的，因为你想练气功，前提就是放空一切。