如何让朋友心情变好
如何让朋友心情变好
如何让朋友心情变好， 作为一个成年人，肯定都是会有心情不好的时候，那么如何才可以让自己的朋友心情变好，也是一个值得思考的问题！那么来看看如何让朋友心情变好。
如何让朋友心情变好1
好的办法
心情
1、看电视是一个可以让你的朋友变得开心的办法，帅气的男孩子都是 女生喜欢看的。
2、如果你的朋友不开心，也可以带她去吃一顿美味的食物。
3、听音乐也是一个可以有效放松的好办法。
4、女孩子不开心，去买买买就对了。
5、去各大app上购物，也是一个放松心情的办法。
6、 最重要的是听她的诉说，让她告诉你不开心的地方在哪里，你才可以帮助她解决问题。
1.让你的朋友的到身体上的放松，是一件很重要的事情。
2.让你的朋友心灵上的到放松才是本质上的。
如何让朋友心情变好2
一、深呼吸
邀请ta一起深呼吸，陪ta一起有节奏的吸呼~吸呼~吸呼~，一共三次深呼吸，你会发现整个人都得到前所未有的轻松。这是因为当人深呼吸时，副交感神经系统就被激活，因而能够迅速缓解紧张，从而达到身心放松的目的。事实上，经常做深呼吸的人，心态会更加平和，其呼吸频率、心率、肌肉紧张度等都会相应低于同年龄的人。
二、请吃糖
让ta吃巧克力，棒棒糖或者各种甜品，这是因为心烦意乱或者心力交瘁的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，巧克力，棒棒糖，蛋糕等可以直接度转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能知量需求。
三、给ta发红包或直接支付宝转账
几乎90%的人都喜欢“不劳而获”，这就是为什么人们收到红包时心情特别的愉悦，金额当然是越大越好，但是请量力而行，像有意义的数字会更好，如66，520，1314，88，99等。
四、请ta KTV
心情不好的时候，没必要太多人KTV，两三个知心朋友即可，不用担心唱功的好坏，吼就对了，小酌两杯，畅所欲言或是破口大骂，任你发泄。
五、运动
去平时的运动场地运动，爬山，打球，瑜伽，游泳等，也许你们平时不常运动，没有器械，跑步就是个不错的选择。几十年来，耗资数十亿美元的抗抑郁药产业已经表明，影响神经系统的化学物质—— 5-羟色胺（serotonin）的失衡，有可能是导致抑郁症发生的根源，出去逛公园或者去体育馆做运动，或者做一些类似的我们认为有意义的活动，能够促进重要的情感神经化学物质的分泌，如5-羟色胺和内啡肽，让人们的心情更加开朗。
六、同伴支持
不知道你有没有类似的经历，当和小伙伴倾吐完自己的`倒霉事之后，情绪马上变得轻松不少。
尤其是获得理解和支持之后，收获满满的温暖和正能量。如果有心事，自己存在心里，常常会把自己闷坏。孤独的感觉通常也不是那么好受，而朋友是什么呢，除了吃吃喝喝，他们给你的生活带来了不一样的色彩。
如何让朋友心情变好3
情感上给予支持。
每个人都渴望被爱、被欣赏。多鼓励你的朋友们，让他们坚持梦想吧，尤其是对那些得不到支持的人来说。可以在不经意间假装随意地告诉你的朋友们，你非常珍惜他们，他们对于你来说是很重要的人。
在与朋友交往时要体贴热情，不管他们正经历一些生活上的大挫折还是只想抱怨抱怨工作，你都在他们身边陪伴着他们，这就是你对朋友能做的最让人高兴的事儿了。另一个在情感上给予支持的方式是当朋友有难时，能伸出援手。
如果你的朋友们正经历一段糟糕的恋情，做出了错误的人生选择，或者被埋没了才华，记得以温和的方式和他们聊聊。他们听不听是另外一回事，但至少你借此展现了你对他们的真心。
当他们心情低落时给予安慰。
向他们展露一个温暖的微笑，如果你们关系够好的话，给他们一个拥抱。做一些看起来“愚蠢”的事儿，比如用毛毯叠出一个堡垒，举办一场彻夜的派对，或者做几个看起来很滑稽的陶器——说到底就是做些你觉得很“幼稚”的事情，比如拿出你们的照片视频回放给朋友看，你的朋友在如此安慰之下心情一定会好转的！当然，做“蠢事”并不是每次都见效。
但仍然值得一试。你的朋友会很感激你为了让他开心而做出的一切努力。如果你的朋友真的非常难过，有时最好的安慰方式是陪在身边，当他想哭时，有一个肩膀可以依靠。如果情绪不对的话，也不必硬逼自己去做“蠢事”来博朋友一笑。
做一个倾听者。
一个很简单的让别人感到被重视的方式就是倾听。试着理解他们的想法，设身处地地为他们考虑。当他们在倾诉时，适当地提几个有意义的问题，不要打断他们，当你有不明白的地方时，跟他们多交流，不要一言不发。
你肯定有几个觉得自己平时缺乏关爱、十分需要找人倾诉的朋友，通过倾听你可以让他们真正开心起来。想要真正地倾听，就要将身体面对说话者，进行眼神交流，不要擅自提建议。让你的朋友知道，你完全专注于他们的说话内容，并且非常愿意帮助他们，而不是一味地说教。当朋友在说话时，你就把手机放到一边，以此来表明你的注意力完全放在他的身上。
送一份有意义的礼物。
花时间挑选一个适合这个朋友的礼物。你在这份礼物上花费的心思越多，就越能传达正能量给你的朋友。记得要送一个他非常喜欢或者非常需要的东西，不要在街头随手乱买。这份礼物可以是一张他向往已久的绝版唱片，也可以是他最喜欢的小说的首版书籍。
多花些心思找到真正特别的东西送给朋友，他一定会欣喜若狂的。尽管在生日或节日送礼物会让人很高兴，但有时无需特殊的理由，纯粹是想让他拥有这份礼物，会让他感到格外的惊喜的。
给朋友打个电话问声好。
能让朋友开心的方法之一就是给他打个电话寒暄几句。这样看似不经意的举动往往有惊人的效果，你的朋友会觉得你是真的关心他们、想要知道他们的近况，而不是有事相求。所以在有时间的时候就多打几个电话吧，问问老友过得如何，工作学习上有什么有趣的事情值得分享。如此不带任何目的性的叙旧可以让你的朋友拥有一整天的好心情哦。
现在人们已经不像从前那样经常打电话联络感情了。在无事相求的情况下经常打给朋友叙叙旧，能让朋友们心情变得很好。如果你得知你朋友最近一周发生了些大事，例如开始了一份新工作，不妨打个电话过去问问近况，你的朋友会因此更加开心的。
伸出援助之手。
另一个让朋友开心的方法就是给予他们帮助，这并不是让你去帮他们做所有危险的事，也不是让你在他们非常困难时才伸手相助，而是一些小事上的帮助。
比如你的朋友某天工作很忙，你可以帮他买个午饭或者帮他遛狗；再比如你朋友的车还在维修，你可以顺路载他一程；又或者帮朋友把他买回来好几个星期都还没有装的组装桌子拼好。在诸如此类的小事上伸出援助之手会让你的朋友发自内心地高兴和感激的。 你的朋友中可能会有一些人即使在需要帮助时也羞于开口。
你要让他们知道，你非常真诚热心地想要帮他一把，这样他们就会很开心地接受了。富于观察。随时留心，看你的朋友最需要的是什么。也许你的朋友很想要来一杯冰咖啡，但是他却不好意思开口。
给他们写感谢卡。
如果你把朋友为你做的事情写在感谢卡上给他，他会立刻变得非常开心的。你大概会觉得感谢卡是写给老师或长辈的，其实给朋友写感谢卡会是一件充满意义又独特的表达感激的方式。你不必为了某件特定的事情而感谢他，也可以是感谢他这么久以来一直在你身边当一个很好的倾听者。 在你朋友的门口、邮箱内，或者他正在读的一本书里夹一张字条。这样的惊喜往往会让人喜出望外。
不在朋友面前时也说他几句好话。
另一个让朋友开心的方法就是当这位朋友不在身边时，在其他人面前夸奖他。在朋友背后不一定都要说八卦和坏话，不妨说他几句好话，夸他品味很好或者吉他谈得非常好听之类的，当这话传到他耳朵里时他就会觉得特别开心了。
你可以放心，好话和坏话一样，最后都会传到当事人那里的。另外，当你在他背后夸奖了他之后，他也会同样地当你不在身边时说你几句好话。这是一个很好的传递正能量的方式。
亲自做些食物。
这是永远不会过时的讨人欢心的方法。花点时间做些巧克力饼干，香蕉面包，苹果派，或者其他你朋友爱吃的东西，这绝对会让你朋友非常高兴，并且很感激你为了讨他欢心花了这么多心思。
你甚至可以悄悄把食物留在你朋友的桌上或者门口，增加一丝惊喜。如果你不知道你朋友最爱的甜点是哪一道，旁敲侧击地打听打听，这样你做的食物就更加为你加分了。为你朋友的生日亲自烘焙些食物是让人开心的不二良方。
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