Question

孩子吃得好、吃得多，但就是长不高，怎样助力孩子长成大高个？

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Answer 1

不少家长应该都有相同的困惑，那就是自家的孩子身体中所需的营养既得到了很好的补充，每天吃的饭菜也比较充足，但是各自与同龄人相比，反而矮了一截。这样的发育状况对于孩子和家长而言都是比较担心的，生怕孩子的个子长不高影响他的一生。此时要想让孩子长得高一些，那么不仅仅需要在饮食上做好控制，还需要让他参与到运动之中，尤其是做跳绳、打篮球等可以增高的运动，那么在与同龄伙伴玩耍的时候则能增强体质，还可以让孩子的身高有些许的增长。

一些家长总是会陷入误区，觉得只要给孩子吃得足够好，那么他的个子就不会矮。但殊不知孩子的身高与与父母的遗传基因和后天的因素均有很大的关系，如果父母的个子不高，那么孩子要想长高，则需要通过外界因素的控制，让孩子尽可能的超过遗传基因的身高。这时候家长则需要采取一定的手段，比如饮食控制，让孩子早睡早起，做较多的训练等等多方面的均衡，才可以让孩子的身高尽可能的长得快一些。

孩子吃得多不代表他所汲取的营养物质是充足的，如果父母每天给孩子投喂的食物比较单一，没有得到蛋白质、维生素等营养物质的补充和供给，那么孩子想要长高也是比较困难的。尤其是骨骼的增长更需要某些物质的供给才能够让其在夜间睡觉的时候有增长的趋势，这时候家长就需要督促孩子在夜间早早入睡，不要经常性的熬夜。

熬夜会影响生长激素的分泌，尤其是过了12点之后，生长激素正处于分泌的旺盛时期，这时候还不入睡就会影响孩子的长高。所以家长要尽可能的控制孩子的睡觉时间，将玩耍的时间放置在白天，孩子在经历了一天的身心疲惫后，就能够睡得非常香了。

Answer 2

一定要让孩子晚上睡好，早上早早起床。还有的话，就是千万不能让他挑食。

Answer 3

家长应该多让孩子运动，多让孩子晒太阳，而且多给孩子吃一些含钙量非常高的食物，这样就可以让孩子长成大个子。

Answer 4

可以给孩子营养均衡的吃而且要多补钙，以及加强一些孩子的运动，这样来助力孩子长成大高个。