Question

怎么减肚子上的赘肉最快最有效

Answer 1

减赘肉的方法有:

1、以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、刺激性食物，避免暴饮暴食。

2、积极参加各种体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、爬山等。

3、多喝白开水、菊花茶、苦丁茶等，促进新陈代谢，有利于毒素垃圾的排泄。

4、用温水泡脚、泡温水澡、针灸、推拿、按摩等能疏通经脉，温经散寒导致减肥瘦身。