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高血脂不能吃什么 这些食物千万别吃
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多盐的食物
血脂高的人在日常生活饮食中应当少吃点盐,过咸的食物不要吃,如腊肉、腊鱼等,因为钠盐会导致血管硬化和血压升高。
6各种酒类
血脂高的人应当戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因为酒精的最大危害是损害肝脏,饮酒能够引起高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油升高。而且酒中含有的乙醇会影响肝肾代谢。
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2025-02-28 广告
非药物降血脂的方法主要包括调整饮食、增加运动和改善生活习惯。饮食上,应选择低脂、高纤维的食物,减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入,多食用植物油、鱼类和坚果。运动方面,有氧运动和高强度间歇训练都能有效提升高密度脂蛋白胆固醇水平,降低总胆固醇和低密...
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