
你有哪些做得比较好的行为习惯?
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1. 每天定时起床、睡觉,并保持良好的睡眠习惯。2. 坚持每天锻炼身体,保持健康的体魄。3. 每天按时饮食,保持营养均衡。4. 不吸烟、不喝酒,避免不良的生活习惯。5. 勤于学习,不断提升自己的能力和技能。6. 维护良好的个人卫生,注意保持身体清洁。7. 学会分享、关心他人,体现出尊重与理解。8. 坚持良好的时间管理,合理安排每天的工作与生活。9. 处事冷静理智,学会控制情绪。10. 稳定情绪,保持乐观开朗的态度。
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年轻,从来不是生理年龄特有的符号,而是自我呈现出的一种状态。一个人年轻与否,取决于日积月累的生活习惯。
1 作息规律
“晚上睡不着,早上起不来”成为了许多人的常态。随着生活节奏的加快,人们的作息也随之变化。
刷刷手机,看看剧,只要自己熬得住,今天就不会结束,明天也不会到来。
殊不知,每一次熬夜透支,都是与自己为敌。
身体若是一湾清泉,熬夜就是在制造缺口放流,不管泉水多么丰沛,也会有流干之日。
1 作息规律
“晚上睡不着,早上起不来”成为了许多人的常态。随着生活节奏的加快,人们的作息也随之变化。
刷刷手机,看看剧,只要自己熬得住,今天就不会结束,明天也不会到来。
殊不知,每一次熬夜透支,都是与自己为敌。
身体若是一湾清泉,熬夜就是在制造缺口放流,不管泉水多么丰沛,也会有流干之日。
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