月经前乳房胀痛怎么回事怎么治疗
月经前乳房胀痛怎么回事怎么治疗
月经前乳房胀痛怎么回事怎么治疗，月经前后乳房又胀又痛，痛得厉害的时候，手指轻轻一碰就会感觉到疼痛。为了你的乳房健康，日常发生这种问题，必须要重视起来，不能马虎。下面分享月经前乳房胀痛怎么回事怎么治疗。
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月经前后出现乳房肿痛的情况，有两种可能性，一种可能性是生理现象，这是正常的情况。另一种则可能是疾病征兆，比如说可能患上了乳腺增生。如果你患病的表现的话，就要及时治疗，以免出现病情恶化的情况，其这就需要女人们学会区分两者的情况。
如果是生理现象的话，一般在月经来临的前三天，乳房部位会出现一些轻微的发胀情况，当月经来了以后胀痛感就会马上消失。如果是患上了乳腺增生的话，则一般是在月经前五天出现乳房疼痛、发胀的情况，而且月经来了以后疼痛仍然存在。这个时候女人们就要及时就医检查，以便尽早地确诊疾病，赶走疾病问题。
缓解乳房胀痛的方法
1、热敷
这是一种传统的方法，当你的乳房出现胀痛的时候，可以将热水袋用毛巾包住，然后将其放在乳房上面热敷几分钟，能够帮助消除乳房不适的问题。当然，也可以在淋浴的时候，选择用温热的水冲洗乳房，让乳房受到热水的刺激，也是有助改善乳房胀痛的问题。
2、饮食清淡
生活中一些女人的口味比较重，煮菜的时候总是放入大量的盐，往往习惯吃盐分多的食物，觉得比较有味道。这样子可不好，高盐食物吃多了，很容易造成乳房胀大，出现疼痛情况。尤其是在月经快要来的前几天，更为明显。
对此，建议女人们日常要注意饮食，远离高盐的食物，比如说腌制的食物，过咸的菜肴等等。日常应该多吃高纤维低脂肪的食物，全麦食物、豆类、新鲜的蔬菜等。
3、减肥
身体过于肥胖的话，要比体重标准的女人们，更容易出现乳房胀痛的情况。所以说，为了缓解乳房胀痛的问题，务必要尽早科学减肥，让自己的体重恢复的'标准状态。而且体重恢复标准了之后，身材苗条了，整个人都会比较有自信。
对此，建议日常的时候，女人们要控制饮食，一日三餐要定时定量进食，还有要坚持每天运动半个小时，可以选择跑步、跳绳、或者说练习瑜伽等等，总是要让你的身体活动起来就可以了。
吃什么食物对乳房好
1、食用菌类
菌类可是天然的调节剂，吃它可以增强人体免疫力，降低女人们的生病机率。疾病少了，身体健康了，乳房问题自然也会那么容易出现。常见的食用菌类有香菇、金针菇等等。
2、海带
这种藻类食物含有大量的碘元素，摄入体内之后，能够促使卵巢滤泡黄体化，帮助调整身体内分泌水平，起到保护乳腺的作用，降低乳腺增生疾病的引发风险。
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女性在经期前由于雌激素分泌增高，常常会引起乳房胀痛，经期结束疼痛消失，这是正常的生理现象，通常不需要特殊的治疗。出现乳房胀痛时，睡觉不要穿戴胸罩。
这样可以促进胸部血液循环，使血液顺畅流通，胸部的胀痛也就随之缓解。还可以适当对胸部进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛的部位，这样就能有效的缓解胸部的不适感。
如果疼痛持续时间较长，并且疼痛较剧烈，就考虑有可能是乳腺增生导致的，建议患者可以到医院进行乳腺B超检查来明确诊断，并在医生指导下口服中成药乌鸡白凤丸、乳康片、逍遥丸或者乳癖消等，可以起到活血化淤的效果。
解决乳腺阻塞和结节的情况，缓解患者疼痛不适的症状。 这是一种常见的经前不适，出现这种情况多半与身体内的激素水平变化有极大的关系。这是因为在来月经之前，女人们身体内的孕激素、雌激素会达到最高的水平。
身体在大量的激素刺激作用下，容易出现组织水肿的情况。而且乳房中的乳腺腺泡也属于组织细胞，所以最终导致乳房体积增大，出现胀痛等不适情况。
当然，除了是因为激素水平太高影响之外，月经前出现乳房胀痛的情况，还有两种因素，一是内分泌紊乱疾病，二是情绪因素。
一、内分泌紊乱导致
月经前以及经期的时候，内分泌是最容易波动的阶段，若是不采取方法调理，导致内分泌一直处于失衡状态的话，就很容易出现问题。比如说可能会影响身体内啡肽的释放，进而造成卵巢、垂体等器官的功能发挥失常。之后就会影响到乳房，而通过乳房胀痛的症状表现出来。
二、情绪因素导致
估计很多女人都意识到了，当自己快来月经的时候，会觉得自己很容易心浮气躁，很容易生气，因为一点小事发脾气。如果不及时调整心理的话，会造成气郁的问题，进而对肝脏造成损伤。
然而一旦肝脏受到了损伤之后，就很容易导致身体的气机调节出现问题，甚至造成血液循环，从而给身体带来更多的危害。乳房胀痛就是其中的一种表现，因此，情绪因素也容易造成乳房胀痛。
如果不想要出现月经前乳房胀痛的情况，平日里就要学会管理情绪。
乳房胀痛如何缓解疼痛
1、穿稳固的胸罩
很多女人穿胸罩一点都不讲究，喜欢什么款式就买什么样的，都不考虑一下自己是否合适穿。请穿稳固一点的胸罩，因为这样子防止乳房神经被压迫，给乳房一种保护。
2、冷敷
部分女人发现，用双手浸入冷水之中，再用双手罩住乳房的时候，胀痛问题可以得到缓解。
3、热敷
除了冷敷之外，热敷也是可以缓解乳房胀痛的。一般来说，都是洗澡的时候，调节适当的水温，用花洒由下而上冲洗乳房。或者说用毛巾沾水，打湿后拧干，再折叠成小方块敷在乳房上面。
不过想要缓解乳房胀痛的效果，其实冷敷和热敷的方法交替使用效果会更好一些。当出现乳房胀痛明显的时候，不妨考虑用这个方法缓解一下。
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1、女性乳房胀痛分很多类型,有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等,其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满。
发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
2、肝肾阴虚这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
3、肝郁气滞这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大,除了乳房乳头胀痛不可触摸外,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃。
下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃,常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
4、肝郁脾湿常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等,治疗要健脾利湿行气,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
