Question

怎么上网课

Answer 1

我们在家一定要像在学校时，主动联系养成规律的作息与饮食习惯，尽量做到早睡早起与健康饮食，把自己身体机能调整到最佳的状态，这是我们全身心投入学习的前提条件。心理学研究表明，睡眠质量会对个体的心理与思维产生重大影响。如果睡好，休息好，第二天醒来会感觉精神充沛，心情倍儿好，思维敏捷，这样在学习时就会很有劲头。相反如果睡的不好，第二天起来精神差，上课老打瞌睡，听不进去课，甚至不想说话，心情低落。所以，我们的身心是相互影响的。因此，保证良好的睡眠是心情愉悦的基础，而心情愉悦又是有效学习的秘密武器。

高效听课

良好的学习环境对学习效率可以起到事倍功半的效果。大家可以想想自己在学校课堂和在家上网课学习效率的区别，是不是在学校上课的效果要比在家好呢？那是因为我们在学校上课会有强烈的心理暗示，有老师的监督，还有同学一起上课的氛围，我们的神经会自然紧绷起来，条件反射似地进入学习状态；而在家里，不论我们怎样整装待发，我们的大脑会聪明地觉知，家是让我们身心休息和放松的场所，我们的精神状态也比较轻松。因此，我们可以主动为自己创造一个固定的学习场所与环境，打开电子设备的摄像头，提示自己老师会看到自己的学习状态。摆放必用书目、笔记本和文具用品，桌前可贴课程表，营造一个类似学校的环境，助力学习。

网课学习