Question

怎么样保持一个好心情

Answer 1

每天拍几张照片

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻

居家的孩子和朋友的婚礼。

将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，

当你不定期整理照片时，

你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2.

看悲伤的电影

看一部令人伤感的电影，

如《当男人爱上女人》

情难自禁时，

不妨尽情地放声哭出来，

然后安慰自己说，还好这只是电影情节，

并不是真实的生活，

心情便会大有改变。

这是一种

反向思考的方法，常运用在心理学中，协助人们换角度思考问题。

3.

在周末的清晨做白日梦

不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，

清洗马桶等。

这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，

并影响到星期日的睡眠。

不妨

暂时抛开那些琐碎的家务活，

在周末的清晨做一个美美的白日梦。

不要自责，

而应鼓励自己

说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.

定期写邮件

和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。

有写日记习惯的人，

只是在纸上随手涂

鸦或草草地写上几句，

便能反映出潜意识中的心理状态，

写邮件也是如此。

而定期与朋友通

邮件，聊聊最近的生活，不仅能协助你放下心里的事情，还能协助你拾起被淡漠的友情。

5.

在水边散步

有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散

步，能有效地协助人放松身心，

即便烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，

你也能暂时抛开

一切，为自己“偷”得顷刻悠闲。

6.

偶尔吃一顿大餐

吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享遭到美味可口的食物，还能让你感觉自己遭到了特

别礼遇。

人在遭到与别人不同的照顾时，

心情会不知不觉地变好。

我们在小时侯都可能有类

似这样的经历：

当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、

漂亮的碗，

你会高高兴兴地

吃下比平时多的食物，即便不爱吃的食物也变得可爱起来。

Answer 2

看淡一切！！！