Question

常见的碱性食物有哪些？

Answer 1

以下是一些常见的碱性食物：
1. 蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、生菜、洋葱、豆芽、番茄、土豆等。
2. 水果：柠檬、橙子、柚子、西柚、草莓、葡萄、苹果、香蕉、梨、桃子等。
3. 坚果：杏仁、核桃、榛子、腰果、花生等。
4. 谷物：糙米、燕麦、小麦草、糙米粉、荞麦面等。
5. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、红豆等
6. 调味品：海盐、苏打粉、芝麻、蜂蜜、橄榄油等。
需要注意的是，虽然这些食物是碱性的，但并不意味着它们都是健康的。在选择食物时，还需要考虑其营养价值和热量等因素。

Answer 2

（1）．弱碱性食品：牛乳、苹果、甘蓝菜、洋葱、卷心菜、笋、油菜、南瓜、豆腐、梨子、樱桃、葡萄等。（2）．中等碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、生姜、茶叶、葡萄酒等。（3）．强碱性食品：红薯（地瓜）、香菇类、芹菜、黄瓜、鲜黄豆、辣椒、豆芽、大蒜、海带、醋、芋头、马铃薯等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。