Question

健身私教课程一般买多久合适

Answer 1

健身私教课程一般买三个月合适。

三个月是一个比较适合的时间，可以有一些改变，又可以看出教练的水平。最主要的是能学一些方法，正确的动作、发力模式、还有健身习惯的养成都是不错的。前期不用太在意效果，你的目标要放在学习上，要把上课的东西吸收，自己掌握，哪怕之后不请教练自己练也没多大的问题。

对于一般普通人来说，相比有氧运动，力量训练更为复杂，训练要求更高。所以，新手健身如果只是做做有氧运动，自己练练问题是不大的。但如果着手力量训练，当然最好有健身教练指导。和教练练一练，就能掌握力量训练了，实际上可能连起步都达不到。

找私人教练的注意事项：

1、看证照：每个专业的健身教练都是需要考证照的。询问教练有无证照，一方面可以确保他有受过教学训练；另一方面，代表他很认真地把教学看作一项专业、事业。

2、观察教练的体型：自己都练不好怎么可能把别人教好，很何况对于健身教练来说，维持自己的体型是很重要的职业素养。

3、一定要上体验课：一般买课前，都会有收费或者免费的体验课。在体验的过程中，可以大概知道教练的水平，除了专业水平，还有一点就是眼缘，性格合不合适，也会影响后期的健身体验。