Question

平衡木锻炼什么能力

Answer 1

平衡木锻炼的能力如下：

1、走平衡木发展幼儿的平衡、钻爬、攀登能力，让幼儿尝试和探索从高处往下跳的技能，提高灵敏性、协调性，培养幼儿勇敢、互相帮助的良好品质，能主动参与并在活动中积极动脑的意识与能力。

2、走平衡木，孩子在玩耍的时候很快乐，老师能在游戏中一点一滴向儿童渗透安全意识，达到师幼的互动。能锻炼孩子的平衡能力，促进小脑的健康发育。同时能增强孩子身体的协调能力、应变能力。

3、在限制范围的平衡木上活动，可以强化身体的双侧配合、平衡反应和视觉运动协调。与其他活动配合进行，对身体协调，空同知觉和运动企划能力的养成帮助很大。

4、发展幼儿的平衡、钻爬、擎登的能力，让幼儿从多方面尝试和探索从高处往下跳的技能，提高自身身体的灵敏性、协调性和平衡性。

5、自小培养幼儿勇敢、互相帮助的良好品质，以及可以主动参与并在活动中积极动脑的意识与能力。

6、让孩子们能在玩耍的时候很快乐，老师能在游戏中一点一滴向儿童渗透安全意识，达到师幼的互动。

7、能锻炼孩子的平衡能力，促进小脑的健康发育。

儿童启蒙阶段的基本功训练内容：

第一阶段训练内容较简单，主要使运动员对平衡木有个初步了解，逐步培养起对平衡木的感觉，因此时的运动员都是刚进队不久，加上本身处在刚起步阶段，动作内容不易马上加难，或有过高要求。

第二、三阶段的训练内容在第一阶段的基础上，逐步加难，穿插进行训练。此阶段对少年儿童来说是平衡木训练的第一步，需要花一定的时间在基本动作上反复训练，这一阶段训练不仅对少年儿童的身体素质有良好的效果。同时能提高控制能力、肌肉感觉和空间感。