Question

内分泌失调跟熬夜有直接关系吗？

Answer 1

熬夜最容易导致人体内多种激素分泌紊乱，最终导致内分泌紊乱。由于人类激素分泌具有昼夜节律的特点，有有些荷尔蒙白天分泌多，晚上分泌少，有些荷尔蒙晚上分泌多。长时间熬夜会引起肾上腺皮质激素分泌异常，夜间持续增加皮质固醇，影响糖代谢、蛋白代谢、免疫系统紊乱，引起糖尿病、肥胖症、胰岛素抵抗，影响激素水平。因此，建议有规律的生活，避免熬夜，合理安排时间，结合工作和休息。
熬夜会导致内分泌失调吗？
内分泌受环境、生理、营养和心理等多种因素的影响。不规则的作息习惯和熬夜也会导致内分泌紊乱，出现痤疮、肥胖、白发、耳鸣、脾气暴躁等。如果有内分泌失调的症状，建议找中医来识别和调节脉象。同样重要的是规范日常生活，有规律的休息习惯和饮食习惯，保证充分的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持舒适的心情。