极点产生的原因
人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。
极点的产生是由于内脏器官的活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸之类物质的堆积，这些化学物质引起呼吸、心率急剧增加，血压升高，导致呼吸循环系统失调。这些失调的刺激传入大脑皮质，使运动中枢受到抑制，人体的动作变得慢而无力，协调性下降。极点出现后，凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，乳酸的清除加快，植物性神经中枢的惰性得到克服，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感逐渐消失。“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。为了在跑步过程中从容面对它们，跑步爱好者平时应加强锻炼，不断提高机体对运动的适应能力，这可延缓极点出现的时间和减轻症状。当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。随后，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。
极点产生是由于多种自然因素的综合作用而形成的，具体如下所示。
南极的极点是由于极寒的气候、不断凝固的海水、及海洋生物的遗骸在漫长的时间里不断沉积而形成的。这些因素共同作用，使南极的冰盖持续不断地增长，并形成了一片覆盖面积巨大的冰盖，最厚的部分可达4.5千米以上。
北极的极点则是由于地球自转、地球轨道倾斜以及北极附近的冰川、海洋和大气层等因素共同作用而形成的。由于北极的气候极端寒冷，所以北极周围的大量水汽会凝结成雪，最终形成巨大的冰盖。同时，地球轨道倾斜也会使得北极受到更强烈的日照，进一步促进了冰盖的形成。
总的来说，南北极的极点产生是由于多种因素的综合作用而形成的，包括极端气候、水文地质条件、大气环流、海洋流等因素。
