怎样才能保持每天大便一次

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TityZhang
2009-08-10 · TA获得超过216个赞
知道答主
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每天喝绿茶,多吃富含纤维素的蔬菜:芹菜,菠菜,大白菜...

每天吃香蕉也挺管用..

以上措施适合坚持使用...

如果你实在憋得很难受,非常迫切的想排便的话,去诊所买一瓶 开塞露 不贵,一块钱左右一瓶,一瓶用两次

用法:塞在PP里,挤出一些来,在直肠里保留一会儿在拉...(原来我就这样..)

还有就是,你没有便意是太紧张了,别有太大心理压力

行了..说完了..
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匿名用户
2006-08-31
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有一种药,叫 酚态片 吧 可以帮助排便的
等你养成习惯后 就不要常吃了
它是便秘的时候吃的。

蜜糖水 和 大蕉香蕉什么的 我个人而言 都不大管用。
酸奶 我也试过 不大行 。

暂时我嗯 嗯 不出,就吃那药 。但很少吃 毕竟还是药嘛。
但也不坏。
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zhou__zhou
2006-08-31 · 贡献了超过111个回答
知道答主
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你是达不到呢?还是超过呢?
如果达不到的话,楼上的说的都对啊,还可以每天帮肚子按摩,也很有用的.
如果超过的话,喝酸奶吧,改善下肠胃的菌群数量.
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针沅O
2006-08-28 · TA获得超过1694个赞
知道小有建树答主
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慢慢调整你的生物钟就可以,开始坚持每天都方便,慢慢就OK了.祝你好运!
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匿名用户
2006-08-31
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吃点泻药吧。。。每天保你最少一次。。
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