Question

怎样才能保持每天大便一次

Answer 1

每天喝绿茶，多吃富含纤维素的蔬菜：芹菜，菠菜，大白菜...

每天吃香蕉也挺管用..

以上措施适合坚持使用...

如果你实在憋得很难受，非常迫切的想排便的话，去诊所买一瓶 开塞露 不贵，一块钱左右一瓶，一瓶用两次

用法：塞在PP里，挤出一些来，在直肠里保留一会儿在拉...（原来我就这样..）

还有就是，你没有便意是太紧张了，别有太大心理压力

行了..说完了..

Answer 2

有一种药，叫 酚态片 吧 可以帮助排便的
等你养成习惯后 就不要常吃了
它是便秘的时候吃的。

蜜糖水 和 大蕉香蕉什么的 我个人而言 都不大管用。
酸奶 我也试过 不大行 。

暂时我嗯 嗯 不出，就吃那药 。但很少吃 毕竟还是药嘛。
但也不坏。

Answer 3

你是达不到呢？还是超过呢？
如果达不到的话，楼上的说的都对啊，还可以每天帮肚子按摩，也很有用的．
如果超过的话，喝酸奶吧，改善下肠胃的菌群数量．

Answer 4

慢慢调整你的生物钟就可以,开始坚持每天都方便,慢慢就OK了.祝你好运!

Answer 5

吃点泻药吧。。。每天保你最少一次。。