午睡醒来头疼怎么回事

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营养师张英
2022-12-19 · TA获得超过449个赞
知道小有建树答主
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1

起床过快

醒来后不能马上坐起来,睡醒后头疼可能是起床过快引起的,起床过快脑血压骤然下降,会造成头疼、发晕等现象。

2

睡得过久

中午午睡的目的是休养生息,所以,中午睡觉不能睡得过久,如果睡得过久会造成脑部的缺氧,醒来会觉得头疼,所以要养成适度午睡的好习惯,避免头疼。

3

醒得太快

睡觉的时候受到干扰,突然醒来也会造成午睡醒来头疼,醒来的速度过快,身体供给不了大脑的需求会造成头疼,所以,睡觉的时候手机不要放在头部,以免干扰到睡眠。

4

睡姿不好

睡觉的姿势会影响睡眠效果,有些人午睡喜欢趴在桌上,趴在桌上睡觉头部供血不足,很容易出现头疼的情况。

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