Question

早上起来脸部浮肿怎么办？

Answer 1

脸部水肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质差的人。导致血液循环效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀水肿现象。
方法一：晚上睡觉前尽量少喝水。白天过量饮水身体是不会水肿的，不过饮水过多对身体不是很好。睡前大量饮水更是可能导致水肿，且会增加肾脏负担，一般建议睡前不要大量饮水。
方法二：按摩面部。“摩面”来源于气功文化，是养生术的一种。在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白耳不聋。又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，去皯气，令人面有光。早上起床后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部共二七一十四遍左右，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。

Answer 2

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脸浮肿常见于第一天晚上摄入过多水分，饮酒，还有吃过多辛辣食物所导致的。可通过调整饮食结构，如尽量减少摄入辛辣食物，减少饮酒，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，水果蔬菜等，临睡前减少饮水及饮用咖啡、浓茶等，症状可有缓解。

但是其他一些疾病也可以引起水肿，例如心脏疾患和肾功能不全等，这需要去医院完善相关检查，如肾功能、心脏彩超、心电图、血常规、肝功等，根据结果给予利尿强心等治疗，平时还可尝试早晨热脸部也有助于缓解浮肿。

Answer 3

通过脸部按摩或者喝一些集利水肿的红豆薏米茶，促进排尿，缓解面部水肿的症状。