Question

心理健康自我评价

Answer 1

心理健康自我评价要根据自己的实际情况，客观的进行剖析自己、认识自己。

范文一

时光飞逝，在高中三年的学习当中，我遵纪守法，不违反学校的规章制度。我热爱学习，吃苦耐劳，积极参加班级的大扫除，为班级做贡献。在学习上，我专心听讲，认真做笔记。课后努力复习，成绩均处于班级中等。

我热爱体育，特别是打篮球。曾在班级篮球比赛中担任主力。三年的青春时光已流逝，我希望在接下来的人生旅程中走的更远。社会实践：在三年的学习生涯中，每年学校举办的军训活动，我都积极参加。半军事化管理的教育制度成就了我吃苦耐劳，勤学刻苦的个性。

在烈日的蒸烤下我学会了勇往直前，绝不退缩；我见证了团结就是力量，那力量是铁，那力量是钢；我接受了汗水的洗礼。在军训中，我培养了自我独立意识和坚韧不拔的精神。并在充斥着痛苦的欢声笑语中学会了坚持。

范文二

本人性格开朗，乐观，喜欢与人沟通和交往。在工作方面，本人积极认真，守时和有责任感，喜欢与人合作。在校时曾多次获得学校奖学金，是个踏实向上的学生。工作后，本人虚心向同事学习，希望每天都有新的进步，与同事工作愉快和开心。

生活上，我注意本人的工作和生活态度的提高，我相信通过学习和实践，经过努力可以每天进步一点，安心和用心工作。

马斯洛和米特尔曼心理健康的标准：

1、充分的安全感

安全感，在狭义上指在人际关系中间，会得到尊重，不会随意被人伤害，在广义上指能够有自信去从事自己的工作学习，能够决定自己的生活。

2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

能够正确的认识自己，客观的评价自己，能够知道自己的优势与劣势，擅长的与不擅长的。对于他人的评价能够理智看待，既不自大也不自卑。

3、生活的目标切合实际

目标的设定会给人们带来不同的动机水平，从而影响对事情的完成，如果成功办成某件事情则会带来积极的情绪，反而则会带来消极的情绪。

4、与现实的环境保持接触

现实是每个人生存的根本，离开现实则会走上混沌。如果不能与现实保持接触，活在自己的幻想之中，则会威胁自己的生存。

5、能保持人格的完整与和谐

人格是由气质，性格，自我调控系统三个部分组成，其中自我调控系统包含自我认知，自我体验，自我控制。常说到的人格分裂其实就是指人格系统存在缺陷。

6、具有从经验中学习的能力

学习是贯穿一生的主题。学习也是不断发展的关键，世界在变化，时代在进步，不断更新自我，才能适应环境。

7、能保持良好的人际关系

人具有社会属性，每一个人都不是一座孤岛。良好的人际关系会提供有力的社会支持，让人们在面对生活的困难与挫折的时候能尽快走出挫折。

8、适度的情绪表达与控制

情绪本身并不可怕，可怕的是在情绪之下会做出的一些攻击行为以及情绪不能得到表达积压在心中的抑郁状态。识别情绪，正确表达，掌握情绪才是正确与情绪相处的办法。

9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

弗洛伊德认为人的心理活动都是由性本能驱动。马斯洛需要层次理论认为：生存需要包含睡眠，水，食物，性虽然是低级层次，但是力量最大。

10、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

我就是我，是颜色不一样的烟火。正如世界上没有两片相同的叶子，每个人也都是独立的个体，拥有独立的思想，独立的人格。但每个人又生活在集体中，也会自然受到集体的规范，张扬个性但不能无视道德法律。