请问从现在开始每天早上6点起床 坚持跑步1小时，会对身体有些什么好处
我从小没有运动细胞，从来不运动，到哪里都是坐车，更不会打球。现在23了，我想把自己身体锻炼好，从每天开始坚持跑步开始，早上6点起来跑1小时，晚上7点出去跑1小时（我只有这...
我从小没有运动细胞，从来不运动，到哪里都是坐车， 更不会打球。 现在23了， 我想把自己身体锻炼好， 从每天开始坚持跑步开始， 早上6点起来跑1小时， 晚上7点 出去跑1小时（我只有这段时间才有空） 坚持多久会有效果？
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体育运动是需要激情的,其实你如果从跑步中得到了快乐,你就已经成功了.你倒不如去从事一向球类运动,羽毛球就很好学的.跑步只是下策.你可以用自行车代替坐车啊,那也是一种运动.
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大概一周
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可以坚持。我现在也每天早晨六点起来去跑步运动
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强迫总没有兴趣来的效果好，想想你平时最喜欢什么运动？
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