为什么有的人会假装很快乐?
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很多人都觉得,如果一个人抑郁了,就会萎靡不振,对生活失去信心,没有动力做事,经常哭泣流泪,闭门不出,拒绝社交,整个人都会很消极。
是的,这是一种抑郁时可能出现的症状,但还有一种更加隐蔽的抑郁——
他们看起来阳光,开朗,经常给别人带来欢乐,状态都特别好,一点都看不出问题。然而内心已经千疮百孔,悄无声息地崩塌。
会出现这种情况,有以下几种原因:
1)太过为他人着想。
会经常在乎别人的感受,照顾身边的人。本身这一类的人,就很容易压抑自己的攻击性,感到难受的时候,比起去表达不满,更多是会思考自己有没有做得不好的地方,而如果感到抑郁,痛苦,也会担心亲人知道之后,为自己担忧,伤心。
所以,往往都会表现出“我很好”的状态,婉拒周围人的善意。
2)担心周围人的目光。
时至今日,抑郁,依旧是容易带来病耻感的事情。害怕周围的人不能理解自己,觉得自己脆弱,矫情,觉得没有人可以帮助自己,周围的人会劝自己看开点,都是小事情,渐渐地,也就放弃表达,同时展现出积极的一面,让自己看上去不脆弱。
3)自己走不出来。
习惯否定自己的情绪,觉得有负面情绪是不对的,应该自己好好消化,所以一直要求自己要坚强,要微笑,但实际上,越是这样,越会觉得孤单无助。
如果连自己都无法接纳自己,所体验到的孤独就会吞噬自我。
当然,抑郁的原因有很多种,比如性格比较内敛,攻击性都指向自己,比如生活上,突然遭遇了较大的变故,婚姻中的背叛和伤害等等,也会影响一个人的情绪。
但无论如何,如果你感到低落,难过,想要流泪,要明白这根本不是什么问题,不是脆弱,也不是你性格不好,这就是很常态的情绪流露,不必为此羞耻。
是的,这是一种抑郁时可能出现的症状,但还有一种更加隐蔽的抑郁——
他们看起来阳光,开朗,经常给别人带来欢乐,状态都特别好,一点都看不出问题。然而内心已经千疮百孔,悄无声息地崩塌。
会出现这种情况,有以下几种原因:
1)太过为他人着想。
会经常在乎别人的感受,照顾身边的人。本身这一类的人,就很容易压抑自己的攻击性,感到难受的时候,比起去表达不满,更多是会思考自己有没有做得不好的地方,而如果感到抑郁,痛苦,也会担心亲人知道之后,为自己担忧,伤心。
所以,往往都会表现出“我很好”的状态,婉拒周围人的善意。
2)担心周围人的目光。
时至今日,抑郁,依旧是容易带来病耻感的事情。害怕周围的人不能理解自己,觉得自己脆弱,矫情,觉得没有人可以帮助自己,周围的人会劝自己看开点,都是小事情,渐渐地,也就放弃表达,同时展现出积极的一面,让自己看上去不脆弱。
3)自己走不出来。
习惯否定自己的情绪,觉得有负面情绪是不对的,应该自己好好消化,所以一直要求自己要坚强,要微笑,但实际上,越是这样,越会觉得孤单无助。
如果连自己都无法接纳自己,所体验到的孤独就会吞噬自我。
当然,抑郁的原因有很多种,比如性格比较内敛,攻击性都指向自己,比如生活上,突然遭遇了较大的变故,婚姻中的背叛和伤害等等,也会影响一个人的情绪。
但无论如何,如果你感到低落,难过,想要流泪,要明白这根本不是什么问题,不是脆弱,也不是你性格不好,这就是很常态的情绪流露,不必为此羞耻。
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