减肥后暴饮暴食怎么办?

小女子今年17,上高三,向来抗拒不了美食诱惑的我,今年上半年不知道怎么回事,空前的有毅力,减肥减了将近30斤。那段时间每天晚上不吃饭,只吃一个苹果或桃子,早餐和午餐也吃得... 小女子今年17,上高三,向来抗拒不了美食诱惑的我,今年上半年不知道怎么回事,空前的有毅力,减肥减了将近30斤。那段时间每天晚上不吃饭,只吃一个苹果或桃子,早餐和午餐也吃得很少,和同学一起出去,别人都买零食,我也可以控制自己不去买,现在想想都觉得不可思议!这几天不知道怎么回事,(可能是同学总说:“你怎么这么瘦啊”之类的,神经松懈了)前段时间减肥的劲头一点都没有了。除了吃,就想吃,而且比减肥以前还要夸张,好像患上了暴饮暴食症,常常放纵自己狂吃,巧克力,冰激凌,火锅……一吃就是一大堆,而且越吃越想吃。明明都已经撑得想吐了,但反而更想吃了,好像现在不吃,以后都吃不到了。不光身体上难受,心里更难受,好不容易辛苦减下来的体重,经过这么几次折腾又反弹了6、7斤,怕这么下去,又要回到从前的样子。虽然担心发胖,但还是控制不住的想吃,难道是自己得了什么心理疾病?好痛苦啊···现在上高三了,每天晚上都要学到很晚,晚上又不能不吃,像以前光吃水果没多久就想睡觉,根本没办法学习,一开始吃又停不了,吃撑了又难受,还是没办法学习,现在剩的时间不多了,再这么耽误下去怎么办啊!!(具体的减肥方法,像早上吃全麦面包,酸奶,午餐八分饱,晚餐少吃之类的就不用说了,控制自己的空话也不用说了,就说说怎么克服暴饮暴食的心理障碍,和高三如何安排饮食既能减肥又不影响学习。PS复制过来的科普文章就不用了)谢谢各位的大恩大德阿!! 展开
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韩娱最前沿
2021-02-20 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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减肥后暴饮暴食怎么办?轻断食可以帮助控制吗?

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百度网友81db511d5a0
2009-09-26
知道答主
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让自己忙起来
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