Question

高考临近，孩子应该做好哪些准备呢?

Answer 1

在考前，很多学生会因为紧张和焦虑而影响学习和考试表现。以下是一些缓解考前焦虑的方法：
(1)

合理安排时间。合理的时间安排可以让你的复习更加有系统、有条理，在考前稳步提高自己的分数，从而减轻压力。

(2)多进行身体锻炼。适当的体育锻炼可以让身体的紧张情况得到舒缓，能够轻松自如地应对考场的压力。

(3)学会放松。每天睡眠充足、听一些舒缓的音乐、做一些愉悦的事情也是减轻考前压力的好方法。和同学多进行心理交流，彼此鼓励
(4)理性认识考试。考试只是一个重要的评价方式，不需要过分看重，也不要因为成绩而否定自己。
(5)做好计划。可以制定每一天的复习计划、列明每一科需要复习的知识点，以及在考试前需要温故知新的部分。
总之，适当缓解考前焦虑对于稳定情绪，提高成绩都是有正面作用的。而实践也证明了，平常就养成学习规律、学习适度而不过度的习惯，在考前也就不会那么焦虑。