Question

孕妇能吃鱼胶吗

Answer 1

孕妇是可以吃鱼胶的。

鱼胶主要含有蛋白质、粘多糖、多种维生素以及钙、锌、铁、硒等微量元素，适量食用可以补充孕妇在孕期所缺少的营养物质，同时对胎儿的生长发育也有一定的帮助。怀孕初期，可能因鱼胶味道，导致早孕症状加重，这时最好不要强行食用，可选择清淡、易消化的食物摄入。

同时，对鱼胶过敏或过敏体质的孕妇，应避免食用鱼胶，以免不利于身体健康。怀孕期间可以适量吃虾、大骨头等含钙丰富的食物，多晒太阳有利于钙的吸收。在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜、剧烈运动等。

注意事项

怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。左侧卧，是孕妇的正确睡姿，孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等。

如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目。锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时。在锻炼过程中要慎重使用音乐，以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体。