Question

保健品真的有用吗？

Answer 1

01 “神药”不神，甚至很假
保健品，顾名思义就是那些具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健品虽有我们人体所需要的营养成分，但是和药品是有根本区别的。
首先我们要明确的一点是，健康的身体不是通过保健品吃出来的。保健品的作用是补充身体某些无法经过食物及时补充的营养物质。在适应症范围内，吃合格的保健品是对人体有一定益处，但没有任何一种保健品能够让人重拾健康。
其次，保健品的作用比起治疗更偏向于预防，在身体还没产生疾病之前，对于某些轻微的问题及时的改正或补充，降低产生疾病的风险。而且保健品不等同于药物，药物才是针对于某种疾病的治疗。所以，当看到那些打着治疗XX疾病宣传保健品就是虚假广告，大家一定要擦亮眼睛，甚至可以向相关部门进行举报。
02 乱吃抗氧化剂类保健品可能会加速癌细胞转移
在《细胞》杂志中发表的一项研究显示，含“抗氧化剂”的保健品可能会促进癌细胞转移，其中还包括维生素E。
美国和瑞士的研究团队分别发现，一种叫Bach1的蛋白质能导致肺癌发生转移。而那些具有“抗氧化功能”的保健品，可能会促进这一过程的发展！
在这场研究中，研究人员对非小细胞肺癌的常见基因突变进行了分析，发现其中大约30%的病例带有NRF2和KEAP1的突变，而这两个突变，在促进肺癌转移的过程中发挥了很大的作用。
简单来说，当这两种突变在体内“和睦相处”时，癌细胞就会处于稳定状态，而当其中一个变得活跃，那么就会产生一种叫做Bach1的蛋白。而这种蛋白质却能促进癌细胞发生转移，一旦体内蓄积大量的Bach1蛋白，那么就会提高癌症患者出现转移的风险。
然而，研究人员发现我们长期服用的抗氧化剂维生素E或N-乙酰半胱氨酸(NAC)能促进Bach1蛋白的“成长”，这无疑加重了转移风险[1]。
此外相关实验和临床数据表明，一些抗氧化剂如大豆异黄酮、胡萝卜素、维生素E等并不适合作为预防癌症的药物，并且大量的使用这些抗氧化剂可能会增加机体患癌概率[2]。
03 癌症患者如何正确选择保健品 ?
看到上面的研究，相信很多觅友都有相同的疑问，抗氧化剂类保健品到底能不能吃？
其实，关于维生素方面的研究，科研界的研究结果常常互相矛盾。所以，关于抗氧化剂类保健品能不能吃也存在一定争议。不过，在选用保健品前，我们应该把握好以下四点：
1、要明确保健品的定位
保健品是食品。它不属于药品，同样，保健品也不能代替药品，只能起到保健作用，千万不能因为吃了保健品就觉得自己“百毒不侵”，该治疗就治疗，该吃药就吃药。不能因为吃了保健品就中断了自己的治疗进程，这样往往得不偿失。
2、要慎重选择保健品
对于肿瘤患者来说，要慎重选择保健品，一方面是对抗氧化剂的摄入要慎重思考，另外还要考虑在服用靶向药期间，保健品、膳食补充剂等是否和靶向药之间有药物禁忌。患者由于手术、放化疗后身体虚弱需要额外的补充恢复体能，应遵从医嘱，从专业的角度评估保健品的选择。
小贴士：
这些保健品中含有抗氧化剂，选择服用时需咨询医生
1、天然虾青素
2、番茄红素软胶囊
3、叶黄素软胶囊
4、β-胡萝卜素片
5、葡萄籽软胶囊
6、花青素
7、灵芝孢子粉
8、辅酶Q10
9、维生素E
3、应避免乱用、滥用保健品
滥用保健品不仅会干扰身体其他营养物质的吸收代谢，还会对癌症的治疗产生一些影响。如当摄入的铁剂过多则会影响机体对锌（锌主要参与机体免疫、生殖和生生长发育功能）的吸收。因此，对于保健品的使用，应该贵专不贵多，在医生的指导选择适合自己的保健品，才能真正发挥其功能。
4. 选择适合、正规的保健品
保健品有自己的适应症和禁忌症，在选择某种保健品时，须仔细阅读说明书，注意你的情况是否在它的适应症或禁忌症范围内，它是不是你所需要的。