成人的最佳睡眠时间为一天多少小时？
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睡眠新国标，成人每天睡眠时间应该达到7-8小时，你达标了吗
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6小时就可以啦
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6小时 就足够了。。。 一般人都喜欢睡8小时 我的建议是 睡6小时 中午再午休一下！~
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