Question

在跑步的过程中出现胸闷，气短，呼吸困难的症状是什么原因？

平时跑步的时候，别的同学总是跑4到5圈（一圈450米）没问题，但是我跑到3圈的时候就呼吸困难了，即使呼吸的频率高，但是如果不立即停下来休息，我就几乎要窒息了，而且喉咙分泌出很多黏黏的痰液。（注：只是在跑步时会出现这种状况）
请问这种症状是否正常呢？还是我的身体的某部分有问题？

Answer 1

你好！这个我有体会，读高中时做过体育委员，因此了解一些。
这种情况中长跑运动员都会有体会，叫做“极点”，即此时身体处于一个最难受的时期，过了这个时期，心肺呼吸将进入一个全新状态，跑起来会感觉更轻松。同时建议经常运动，跑步的距离逐步延长，掌握跑步要领：包括步伐、呼吸的频率等，这些体育老师都会告诉你的。
祝学习进步！

Answer 2

没问题,你平时锻炼少而已.多跑跑就行了,另外注意跑步中呼吸的调整和体力的分配.

Answer 3

一，冬天练耐力，夏天练体力，怎么说能东三九，下练三伏，个人认为夏天较好

二，早晚都跑好，对身体有更好的好处，而且不是太累

三，坚持跑下去为好，可以增加自己的毅力和身体耐力的提升

四，吃饭以后只适合走路，不易运动，会伤胃的，跑过以后也不要立刻吃饭，因为那样对胃也不好，要喝一点水，休息一小会可以的！

最后一个多家的，运动是有好处的，增加很多好处的，不光是身体的！还有心理的！

Answer 4

平时缺少锻炼。LZ还是循序渐进的来吧。不要急哦·