怎样才能快速睡着
我是个初中生，住校，晚上怎么也睡不着，常常凌晨了都还睡不着，导致我上课发困，学习直线下降，哪位仁兄提个建议啊...
我是个初中生，住校，晚上怎么也睡不着，常常凌晨了都还睡不着，导致我上课发困，学习直线下降，哪位仁兄提个建议啊
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15个回答
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最重要的是放松自己的神经，让自己安静下来。这样你就可以快速入睡。
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去做下剧烈运动累了就睡着了！嘿嘿…要不数羊麻
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拿大葱切碎用盘子盛放置
床头
可助睡眠
经常使用还可以治疗失眠
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睡觉之前
喝杯牛奶是再好的!
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手机玩斗地主
保证一会就睡
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