Question

16岁吃什么可以长高

我现在16岁 身高160cm 体重60KG 我觉得自己很矮小 求高手指点一下 有什么方法可以增高 最好别复制别人的
我爸56岁去世了 我爸的身高才166 我妈145 我现在16岁 身高160cm 体重60KG 我觉得自己很矮小 求高手指点一下 有什么方法可以增高 最好别复制别人的

Answer 1

遗传基因决定的，根据你父母的情况你还能在长点，时间问题，不急，男人23还 要蹿一蹿呢
在食补方面多吃些鸡蛋和排骨汤类
多打蓝球类的跳跃运动，和游泳，都有助于骨骼的生长

Answer 2

知道日本的牛奶计划吗？如果说先天遗传是最大的阻碍的话 日本的民族先天遗传无疑是世界上最大的 他们祖辈被称之为倭人 可见身高之矮小 但在二战后 日本发现牛奶有非常大的促进身高发育的作用 所以日本政府 免费的向全国人民发放牛奶 这一政策在当时据说是被世界很多国家耻笑~引为笑谈，但 日本政府的努力并没有白费

知道日本牛奶计划至今的几代人长高了多少吗？平均10厘米~

16岁还不算太晚 我朋友有16以后一年长5公分的 你现在多喝点牛奶吧 每天早上喝一瓶。
我相信会有用的 多吃肉食 你看西方人 他们身材高大 我想饮食差不多能起决定性因素

Answer 3

（首先说明一下，这是我半年前的原创答案，不过在中途作了许多调整，都是我长高的经验和精华...我不是来骗分的..诚心帮助想长高的人..因为我以前得到过帮助...
鉴于最近很多人复制我的原创答案去骗分,因此故作声明,请认准 gangyeer 烦恼--青春期-分类名人堂排名第一的gangyeer 很乐意为大家服务 ）

呵呵，看了以上回答，觉得好笑那

让我来好好回答下你的问题吧

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 4

不要刻意追求，多运动，保证睡眠，牛奶和鸡蛋是不可缺少的，说着简单，完全做到是很困难的哟

Answer 5

知道那个揠苗助长的典故么？
我的建议和这个有关。 你叫你爸妈买2根橡皮筋 每天晚上上面的拴住脖子,下面的拴住脚. 你试个一个月估计就效果显著了。不行的话M我 我教你跟厉害的办法。