Question

半夜醒来就睡不着了，请问能有什么好办法吗？

我妈每天晚上3点钟就会醒，然后就如法再次入睡，看她这样，很心疼，希望大家给我点办法。
会有什么原因导致这样？ 其实她还是很想睡的，可就是睡不着

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

1.看看是不是白天有睡觉的习惯。
2.大部分人到了一定得年龄，睡眠时间会减少。
3.可以睡得晚一些，慢慢就调整过来了。

Answer 3

人不如中老年之后，神经系统，大脑皮层的逐步进入缓滞期，大脑皮层想要进入休眠的时间也会延长，才会出现醒来后再入睡就比较困难的状况，最好能够采用中医【隐形针灸无忧芯片】来进行调理，隐形针灸的好处在于不用吃药打针，不会形成依赖，而且还能够调节身体阴阳平衡，达到标本兼治的目的，彻底改善睡眠状况，提高睡眠质量，对于中老年的失眠、多梦有很好的疗效。

Answer 4

你好，有没有到更年期？是不是想的事情太多或有焦虑迹象呢？
建议你去医院做一个详细的检查，然后对症下药！
如果是因为非器质性失眠的话建议你采用物理治疗手段治疗，比如推拿按摩、用依梦失眠治疗仪治疗等。

Answer 5

可能是有心事，但是无人述说。解铃还须系铃人