后背疼是怎么回事？？？？
今天军训，站军姿走路跑步半天下来后背忒疼，休息的时候好点，一开始运动就疼是怎么回事啊肩膀也疼...
今天军训，站军姿 走路 跑步 半天下来后背忒疼，休息的时候好点，一开始运动就疼 是怎么回事啊
肩膀也疼 展开
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剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，不能急时排除体外就会产生十分酸痛的感觉，一般人就是停下来休息一周左右让体内积累的乳酸慢慢分解释放出体内，但过程较长且痛苦。这时候，忍着痛苦继续小幅度运动，那样能够让你很快恢复，让你的身体慢慢恢复过来。
应该有经验吧，体育老师或是教官让你们运动完不让立马休息，而是做做操之类的
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你那是腰背部肌肉疲劳性的疼痛 就是说肌肉已经超出啦它的肌力 导致损伤 问题不大 增加体育锻炼 使肌肉在活动范围内增大运动机理 就不会再疼痛啦
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