Question

减肥后一直喜欢暴饮暴食怎么办??

减肥后有时吃多了一点.就干脆算了.大吃大喝.吃的很炮了还是在吃.饮料方便面一直吃也没去运动.体重一直不稳定.反正就是想反正都要胖了.不吃白不吃..怎么办才能纠正我这错误的观点

Answer 1

首先就是你得调整好自己的心态，不要压力大就去吃，可以找朋友，家长聊聊天，或者稍微散散步、听歌什么的（具体做什么无所谓，只要能让你觉得轻松一些，而且不是吃东西就可以了）。我觉得父母在减少你的压力上可能会是最大的推力或者阻力，建议跟父母多多交流沟通～好的家庭关系对于减少压力很重要～
还有就是你减肥时候的毅力了，你想想要是再胖回去还得这么受罪，多不划算？而且你现在年轻，还有好长好长的时间可以吃好吃的呢。暴饮暴食的过程中，你真正觉得很享受的时间有多长？我也暴食过，其实我觉得暴食到一定程度的时候只是机械化的往嘴里赛东西，嘴里都尝不太出来味道了，也不觉得享受，而且心理还很痛苦。
与其这样还不如慢慢的小口小口的享受自己真的很喜欢吃的东西（让妈妈做点自己最喜欢吃的东西什么的），然后吃到适量就好，这样又享受又对身体好。

Answer 2

记得以前我也是 在暴食几次后 才发现 原来自己的行为是暴食……然后在这个漩涡里耗了差不多半年才慢慢走出来……

我觉得暴食带来的肥肚子撑痛不是最痛苦，最痛苦的事精神上的，吃饱后自己对自己的责备，消极的绝望，明明只是吃东西相反了什么罪一样无法容忍自己……

你现在乘还不严重快点放弃绝食减肥 还能保住你的现在体重

我知道 你现在处在的阶段是不可能不在意自己的体重 不愿意放弃更瘦一点的冤愿望的

但是会暴食就是身体告诉你 绝食已经给它带来了很大的伤害，这种伤害会让你会产生理智不能控制的疯狂进食 这就是暴食

实际点的建议就是 一天五顿的方法 别让自己太饿了才吃

把想吃的分散安排在每一天 别一直压抑 避免集中在一天狂暴

我希望你能在浅处就走出来 节食减肥后的暴食给家精神带来的实在太痛苦了

Answer 3

健康 减肥 暴饮暴食 运动 饮食，减肥很久就是不瘦！跟我学1招，体重唰唰降

Answer 4

也从你那种状态中走过，这样下去会很快增重，去找心理医生帮你吧，赶快阻止现在的暴食状态，别让减肥成果白费了。

Answer 5

是之前节食造成的心理阴影

建议慢慢恢复主食 不要克制自己硬性戒掉某些事物

喜欢吃的就吃 只要注意量的问题就好

高热量的食物也可以吃 只是最好选择在上午食用 而且量不宜过多