Question

我老是感觉疲劳，怎么回事？

最近每天睡八，九个钟头白天还是犯困，早上不想起床，对什么事情都很懒，感觉身体很疲劳。思维缓慢，反应有些迟钝。这是怎么回事 ？本人才二十来岁！！ 怎样解决 ？

Answer 1

晚上睡的很晚，睡眠不足

Answer 2

睡眠时间是够,但还得睡对时间,如果总是晚觉,效果是不好的,争取在十点多上床睡觉,还要保证睡眠质量,健康是个系统工程,在饮食,情绪,运动等等方面也得下功夫,还有年轻小伙子总有SY过度的现象,一定得改正,否则会很麻烦.

Answer 3

跟我情况差不多，每天保证8小时正常睡眠就够了，不要睡太久，据科学家研究说长年都睡很久，会导致智力下降，哈哈，每天正常睡眠，早上坚持早起，形成习惯就好了。

Answer 4

阳气虚脱,肾精亏损.

孝敬父母,以生肾阳;晚上十点以前务必睡觉,强化胆经;素食排除毒素,维护内环境净洁;多读善书,多行善事,产生正气.久而久之,一定恢复.

Answer 5

缺乏锻炼