Question

请求帮忙解决一个困扰我多年的问题！

昨天我去看了丽水的心理医生，我对着她讲了一个早上，后来她告诉了我几个办法，希望对大家有用：
1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得骄傲的，哪怕很小的事，早上起来先对自己暗示几次：我相信自己，我非常棒！
2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列个清单，然后一件一件去做，不要拖，马上去做，每做好一件就会增加一份自信。
3、不要老是去想自已自信不自信的问题，因为太关注自己这方面的缺点只会让这个缺点蒙弊自己的眼睛。
4、要懂得释放压力，比如做些运动，或做一件能让自己全神关注的事情，比如医生她自己就是有次去爬山，需经过一个很窄的口子，而过这个窄口的时候让她自己忘记了一切，全神贯注，就可以放松了。
5、不要认为自己很自闭，不要认为不喜欢公众场合，不喜欢讲话等等就是自闭，其实这离真正的自闭还很远，所以没必要太关注这点缺点。

这是在一个贴吧里看到的 我觉得说的很有道理 其他的对我来说都不是问题但是其中第3条就是困扰我多年的问题 我有时候经常会不自觉的去想 我到底是不是自信着 这样做到底是不是自信的想法等等 我很困惑 总是被这样折磨着 谁能解救我 我把分全给了 希望能给我一个好的回答
而且我总是不断的这样想着到底自不自信 导致我不是忘记了这个事情 就是忽略了那个事情 真的很痛苦

Answer 1

我劝你，放弃自信吧！
我就是个很不自信的人！
但我拥有了我想要的一切！
我从来都是用最消极的方法来拯救自己！
开始我也为自信而迷茫！
但后来发现，什么自信不自信。都是好无聊的话题！
就算没自信，我也完成了奥运会的制作！就算没自信，我也做到了很多自己从未能作到的事！ 因为什么？
很简单，那就是抛弃所谓的自信， 只管认真的去做就好了！
做好了，那固然好，做不好，我就在做咯！

哪有那么多的自信不自信！
就连 很多国家的总统都没有自信，但人家就能当总统，为什么！
很简单，他们只是做好了眼前该做的事而已！ 而不是把时间浪费在考虑自信不自信的问题！
我有个朋友，考研，英语很差。 他很没自信，每天都问我该怎么半！ 怎么找自信！
我笑了笑对他 说：“ 大哥，你有这时间和工夫询问我自信是什么该如何得到自信，到不如利用这个时间多背几个英语单词吧！’

后来，他一想想也是，浪费时间考虑自信有啥用！
到不如来点实际点的！ 管他能不能考好，我把所有精力都投入到我要做的事情上就好！ 如果我如此拼命的努力换来的结果还是失败的话。那我认命！

但如果，我没有完全的付出，最后失败了 ！ 那我会遗憾什么？ 很简单，
我会遗憾我 居然 为了一个自信不自信的破问题 而让自己耽误了 那么多宝贵的时间。现在反到失败了。 我真后悔那白白为了个 破自信而浪费的时间！

你明白了么？

Answer 2

认真做好每件事情就可以了.
很多时候自信是别人夸出来的.
自己也可以自我肯定.

Answer 3

有句话叫做：“怕什么来什么”，你越是怕什么不利的事情发生，越是想什么不利事情，这种不利的事情就越会发生。原因就是无形之中给了自己压力，即便是有充分的准备，也会因为包袱太大，而疏漏了一些关键的因素，因此越来越没有信心，导致之后的信心不足，如此往复，恶性循环。
上面的5点的确是解决不自信的好办法，希望楼主能够尝试。

Answer 4

随缘·

Answer 5

世间本无事，庸人常自忧。 世蚧上比你差的人多的是，他们活得很苦，却很充实。蚂蚁有蚂蚁的幸福，大象有大象的烦恼。有的人为一日三餐流血流汗任人喝骂，有的人锦衣玉食还玩自杀。你说，我很困扰，所以你才困扰。如果你在卧室贴一幅字曰：今天，我还活着，我还可能享受阳光，空气，美食。。。。。。我还有很多机会，我还能做很多事，那么你就很快乐。

Answer 6

这样做就是你不自信的想法，因为如果你自信，那么就不会想这个问题