46个回答
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最重要的是放松，
睡觉前喝杯温牛奶
找个你喜欢的睡资
洗个脚都是好办法
睡觉前喝杯温牛奶
找个你喜欢的睡资
洗个脚都是好办法
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如果是心理的问题，就找心理原因，不是就睡前吃几粒阿胶蜜枣，试试，这是我的体会。
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拿数学书，函数之类，集合之类，的来看看。或者拿幼儿心理书【五分钟】你就不行了！
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做些剧烈运动，累了应该睡着了。
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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