Question

跑步的时候心脏疼

我是一个高中的体育特长生，我练体育已经有1个多月了，运功量不是很大。开始训练的时候，心脏都不会疼，练了1个月到现在，我跑1600M的热身跑，心脏就会疼，应该是心脏吧，在左上边，疼的时候我按住，就会感到剧烈跳动。那是一种刺痛，一不跑了，呼吸缓慢下来就不疼了。现在跑短跑偶尔也会疼，请问是什么愿意，我可以怎么避免呢？

Answer 1

LZ是高中的体育特长生就证明LZ是一个决定以后走体育道路的人，建议LZ去医院做个检查。
要不是心脏上的疾病的话就又两个原因
1.LZ原来不经常的运动或者是原来的运动量没有达到心脏痛的那个度，现在超过了那个度就会痛，以后多联系一下肺活量就会好了。
2.LZ跑的时候呼吸调整的不是很好，也就是岔气了。下次跑的时候注意呼吸这个问题就可以得到解决。

最后祝愿LZ身体健康，顺利考上大学。

Answer 2

锻炼要循序渐进，过急的锻炼不科学，也不可取，还容易伤到身体，过分的锻炼让身体严重酸痛，甚至拉伤，妨碍了恢复和进步，并且阻碍了计划的进行，让人失去信心，感觉自己就不适合运动，最终过犹不及。只有科学合理的频率、强度、重量、次数、幅度等才能让身体安全健康进步，要想科学安全的达到健身目标，需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居合理科学的组合在一起，才能真正的达到健身效果。

有健身问题可找本教练交流！

Answer 3

呵呵，那你要注意了。不要过量运动，否则容易猝死。而这种情况通常是检查不出问题的。

如果非要知道这怎么回事，那就只能找中医了。什么心脾两虚，心阳不振之类的，就要看你的具体情况了。通常可以肯定的是，你身体一定是不太好的，也许不是体弱多病的那种，而是体弱但生不了病的。

当然也别怕，很多人都有这种症状，大多数人都活好好的，只是生活中稍微注意一点。

Answer 4

我也建议你去检查,123楼说的都很对.
我就是个体育生,我都大学毕业了,哈哈!
你说你是体育特长生,然后你又说都高中了,才练了一个多月,这么说来你是半路出家了,是吧?你这样的不是从小练上来的,如果突然大强度训练,你的身体完全有受不了的可能,尽早检查吧,心脏不是小事!
我是搞长跑的,我有一个朋友从小学6年级就开始专业训练了,练到了高中二年级,实在是因为心肌炎不能练了,训练不就为了考大学么,很可惜医院说再练有生命危险,只能放弃!

Answer 5

我同学和你有一样的情况。她是心悸，就是心率不齐 也就是心跳不稳定。建议你去医院看看。如果是心悸的话是不适合强度太大的体育运动的，要小心。