Question

减肥完了皮很松怎么办

本人男生，23岁，前段时间拼命减肥，也算是小有成效。问题是，腹部和胸部的皮好松，跟狗皮一样，可以非常夸张地拎起来……
请教下达人我该怎么办？难道狂练muscle把皮充满咩？

Answer 1

严格地讲这并不成问题，因为一时松弛的皮肤过一段时间后会自动收紧.但为了使皮肤看上去细嫩光泽有弹性,可以尝试以下方法:
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当全身肌肉开始松软下来,下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
不妨买一些瘦身膏、瘦身用品帮帮手，能够更有滋润作用，令肌肤艳光四射啦！
饮食法去水肿
除了按摩之外，也要养成适当的饮食习惯。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致肌肉浮肿和松弛，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在身上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

Answer 2

人家孕妇怎么做，你就怎么做，道理都是一样的！

Answer 3

多洗澡 洗澡时候摸按摩霜按摩