Question

我现在176CM 体重74KG 我要在最短的时间内到65 请问有什么方法 极端的也行

Answer 1

我也减肥好久了，试过最有效的方法是顿顿吃南瓜，加跑步30分钟，跑步前要喝左旋肉碱，跑步效果加倍！南瓜很饱腹，吃烦了可以换成芋头，吃一点就很饱了，饿了就吃，但是不要吃撑了！如果实在饿得慌，就吃两个鸡蛋。但只能每天两个，多了不吸收~你试试吧。我觉得很有效的，又不太麻烦~

Answer 2

不吃饭，每顿喝半碗粥

Answer 3

吸脂吧，不一定能减那么多，但是能塑形，看起来也不会那么胖

Answer 4

弄坏你的称！！最快啦！一分钟不用啊！！

Answer 5

吃减肥药
不过要注意慎重选择了，推荐选择主要成分为“盐酸西布曲明”的减肥产品，本人使用过，欧洲早在上世纪八十年代就推向市场了。
恩……在注意饮食搭配，保证每天营养的正常摄入。
吃药的时候会感到很渴，属于正常现象，并不需要再节食，饮食规律，以清淡为主，油腻的东西不要吃，饭后半小时可以喝点浓茶，个人推荐绿茶~~
恩……回答琐碎了点，不过该说的都说了，祝你减肥成功，不过还是要注意身体，健康就好。