怎么调理内分泌失调

本人脸上一直长痘有人说是内分泌失调,请问怎么调理呀?... 本人脸上一直长痘有人说是内分泌失调,请问怎么调理呀? 展开
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会唱歌的水晶球
推荐于2017-12-16 · TA获得超过1835个赞
知道小有建树答主
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比较有效果的就是长期喝中药调理
就是时间会比较长一些
还有嘛
就是平时饮食要清淡 要注意个人卫生
然后早晚空腹喝蜂蜜水
吃一些养颜的保健品 想肠清茶什么的
把毒素排出来 自然痘痘就好了
希望对你有帮助呀
如果还有疑问的话
可以给我发消息呀~~
肃穆且坦然灬小鲤鱼4131
2021-09-10 · TA获得超过1333个赞
知道小有建树答主
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1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的,尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快,皮肤也会特别暗淡,健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠,绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体,也能排出身体中的毒素,加快身体血液循环,能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动,每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天,每天洗个热水澡也是一件很享受的事,同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节,除了做到以上几点,最重要的是口服思妍金巢安,坚持一段时间,就能从根本改善内分泌失调,使内分泌逐渐均衡。
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farpopdrew
2009-10-07
知道答主
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注意健康饮食,食疗很好!还要有好的生活习惯,不抽烟不熬夜...保持好的心态,勿过喜过悲。再不行了,去看医生,有专门的内分泌科,帮您恢复健康! ok啦
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诗与愿违
2009-10-07 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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如果你说的痘一般在脸上存在4到6天就自己消失就没什么大事,如果长得比较大和多并且有囊肿状出现,那就可能是痤疮了,建议去医院治疗,不要自己挤。
南京有家皮肤病研究所很有名的,可以去那看看,不过那里早上要很早就去排队,6点半以后基本就看不到上午的专家门诊了。
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laneiza793
2014-12-02 · TA获得超过2655个赞
知道小有建树答主
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  内分泌失调就要多吃素材
  少吃肉的油腻的食物就好
  每天喝点茶水排毒 会更好
  比如蜂蜜菊花茶
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