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睡觉前喝牛奶可以安神,帮助睡眠。
但是果汁会造成胃酸过多。
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睡前不要喝果汁,因为对胃不好.睡前还是喝牛奶,有保健功效
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睡觉前最好不要吃甜的,那样容易发胖和牙不好,不过你买了榨汁机了不用浪费,那最好用一些黄瓜汁,食用芦荟汁这些不甜还美容
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