怎样治疗失眠
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想...
我只是20岁的女生！但我已经失眠了两年多了！4、5天不睡到第6、7天才可以睡着一两个小时，而且睡着时会做梦！~睡前要不是脑里一片空白就是想东西想到天亮！无法控制脑子不去想的事。我应该怎么办？
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44个回答
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晚上10.00至凌晨2.00是睡觉的黄金时间恩、、
这样就会好一
点了恩不会那么想睡了
这样就会好一
点了恩不会那么想睡了
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吃安定
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听歌
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自己的心事放不下
解了就没事了
解了就没事了
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原始方法，数羊
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