我身高160,我想从100斤快速减到90斤有什么好方法?
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我用的一个叫经典百合的减肥产品成功了，这个是中药的，效果也还可以，我停药三个多月乐没有明显反弹。
你要是不想用减肥药的话就多运动，早晚都要锻炼身体，平时注意多活动，能步行就不要乘交通工具。
饮食要规律，还要注意适当节食。节食并不一定就比合理膳食的减肥效果好的，这是我的个人见解
你要是不想用减肥药的话就多运动，早晚都要锻炼身体，平时注意多活动，能步行就不要乘交通工具。
饮食要规律，还要注意适当节食。节食并不一定就比合理膳食的减肥效果好的，这是我的个人见解
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少吃饭但不是不吃
避免吃油腻的食物
多喝水吃水果
如果饭量比较大的话，建议饭前吃水果
8点以后不要进食了，早睡觉就不会觉得饿了
还有多吃绿色的东西
避免吃油腻的食物
多喝水吃水果
如果饭量比较大的话，建议饭前吃水果
8点以后不要进食了，早睡觉就不会觉得饿了
还有多吃绿色的东西
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少吃多运动。。要么就去抽脂。。呵呵。这个不是很建议
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你胖吗？不觉得啊！
需要减肥吗？
郁闷！！~~
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