Question

易筋经十二式的练法

我在网上看到好多易筋经的练法.个有不同.但招事大概一样.请问正中的是哪个请把网站发来.我看到个视频他讲要缓慢而一气呵成.那个少林僧人在练的时候中间没有停顿过..但是我看到很多人都在博客里写着每做一个动作的时候会停顿半分钟或者一定时间的..到底哪个对?很郁闷啊.我想练成我从小就崇拜的武学来强壮身体.可不想练错走火伤身!哪位大侠能指教一下么!!小弟先谢谢了

Answer 1

这个每人有每人的练法，无所谓正宗，要练的话可以参考少林释德扬演练的版本，比较全，有少林的起式和收式

Answer 2

释延王那个版本是算比较正宗的
网络上也有很多这个版本的视频图像
希望能让更多的人受益！

Answer 3

http://baike.baidu.com/view/31408.htm

Answer 4

每天十五分钟强身健体抗疫很轻松！