Question

如何控制自己的行为?

因为 自制力太差 总是无法控制 自己的言行 不能说到做到 怎么才能战胜自己 我感到 好苦恼 很自卑 没脸见人 整天把自己 关在屋子里 甚至经常想到自杀 ~!! 感觉 心理障挨像 一个魔鬼一样 死死的纠缠着我 让自己无法喘气 漫漫的就要被 窒息而死~~~ 我如何战争 心魔 求求 大家 帮帮我~!@!!
我总是强迫自己去完成一些 事情 总是在跟自己过不去 给 自己制造很多麻烦 总想着破釜沉舟 让自己绝望的时候能 激发潜能 可是 好象 总是 适得其反 ```让自己更加 绝望

Answer 1

如果，我上面的猜测没错的话。
那我的建议如下：
人的问题就两个，一个是杂念的干扰，一个是欲念的干扰。前者好办，你每次出现杂念时，念一个字，即“无”字。“无”字就是你对杂念的回答。这种方法也可以用来治疗抑郁症。关于欲念的干扰，却难的多，我的方法也是念一个字，即“炼”字。当你开始念“炼”字的时候，就不用再用念“无”字的方法了。即，不管是出现杂念还是欲念都念“炼”字。
“炼”字，的意思就是，当你出现杂念时，用杂念来“炼”出你的不动之心。当你出现欲念时，用欲念来“炼”出你的自我进化之心。
如果觉得有道理，可以mail我，大家一起研究。jxythink@163.com

Answer 2

我觉得最重要的是要学会自我调节.现代社会随着生活节奏加快和对物质、感情需要的日益增多，每个人难免心有些超负荷，有时候感觉心有余而力不足。因为人衡量自己得失的标准不一样，你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来哦。不要试图去改变周围的人或事。以平淡的心态去看待得与失的所获。生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.
在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。平时助人为乐,一生中知足常乐.做自己喜欢的事充实自己,
找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流.我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，或者锻炼身体，释放一下压抑的心情。呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，但你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!
希望你会开心点吧(*^__^*)
嘻
嘻··

Answer 3

给自己找一份信仰吧 不关是宗教信仰 还是个人信仰 他能影响到你的人生观 世界观 而且是彻底的 这比那些所谓的心理专家所说的废话有用的多了 你应该明白能真正约束自己的不是别人 只有你自己

另外 我觉得 你这是心态的问题 虽然我和你一样 都经常言行不一 有的甚至是故意为之 汗..... 貌似我没有资格说你什么 可是我却从来都没有因此苦恼过 自卑过 因为我了解自己 我就是那样 所以我从不逼自己 。人生，只要总的方向对了。做事，只要不损人利己，要那么强的自制力干吗。计划赶不上变化，只要自己是真的上心了就好，另外 我觉得你也不能坚持所谓的计划到多久。。。。。

所以,给自己找一份信仰，其他的随他去吧，随遇而安。

另外，我建议你多听听抒情类的轻音乐 要知道 音乐对人心境的熏陶是超级有效的 别听那些什么DJ什么的舞曲，那会叫你心境更乱，也别听什么佛经道经的音乐，依依呀呀的。

Answer 4

性情急，会遇事不太冷静，但这样不但解决不了什么问题反而会把事弄的更糟糕。生气时就走开，避开使你生气的人或事，冷静下来再去处理。也许这样会好些

Answer 5

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。