女生经常熬夜,对身体会有什么影响?
女人经常熬夜会造成的危害有：影响是生殖发育、影响视力、造成内分泌失调。
1、对眼睛的伤害。熬夜对视力危害最大，不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
2、影响生育。正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期导致人体内分泌失调。
3、引发皮肤问题。会引起皮肤干燥、长黑斑和青春痘；晚上11时到第二天凌晨3时是身体各个器官排毒的“美容时间”，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
4、人体免疫力降低。“日出而作，日落而息”。人体的生物钟的新陈代谢是遵循12小时的光-暗循环所设定的，当这一自然规律被打乱时，就会严重影响到免疫系统的正常运行。人体都会出现体力透支现象和体内大量矿物质、维生素等微量元素被消耗，使人体处于严重的亚健康状态。
人体的免疫力下降: 会出现疲劳，习惯性感冒、胃肠感染、过敏等等。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。
1、阴虚火旺
对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。
虽然晚睡但也要按时进餐，不能吃太饱，而且还要保证晚餐营养丰富。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，应该纳入晚餐食谱。还应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火。
2、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
3、免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
因此，应当坚持抵制“非正当性熬夜”，建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力。
1、妇科炎症
妇科炎症特别讨厌，因为这种疾病容易复发，而且特别折磨人。对于经常熬夜的女人来说，最容易被外阴炎症盯上，因为这类女人经常都是坐着办公的，而且在办公的时候很少走动。
原本外阴就被内裤包裹着，处于比较不透气的环境，一直坐着不走动的话，无疑会使得外阴更加不透气。
再者，阴道每天都会分泌出液体，这些液体就有一部分会附着在外阴皮肤上面，还有汗液、尿液等液体也同样会附着在外阴皮肤上面，这么多脏东西一起堆积在外阴，怎么可能不促使细菌长出来呢？
如此一来，细菌不断繁殖、侵蚀，外阴也就成为了细菌堆积的重灾区。炎症不断加重，最终瘙痒、红肿等异常会变得更加明显。从而让女人不管是坐着还是站着，都依旧各种不舒服。
2、月经不调
经常熬夜的女人，除了容易患上妇科炎症之外，还特别容易出现月经不调的问题。比如说来月经的日子不是突然推迟，就是提早了，让女人们一点准备都没有，从而多次因此出现经血漏出来的尴尬情况。
对于经常需要上夜班或是喜欢夜晚外出玩耍至半夜的女人来说，月经不调会时刻盯着你的，所以说，这类女人们要学会规律作息哟。
3、皮肤差
干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
4、免疫力降低
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。
对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
5、记忆力减退
人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
熬夜后最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。如做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。此外，多做户外运动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
我们女孩子长期熬夜的话容易导致内分泌失调；我们的皮肤状态会变差；对视力不好；我们的记忆力也会变差；身体免疫力下降；这些都是我们经常熬夜会带来的伤害。
1.内分泌失调
我们经常性的熬夜会导致我们的月经不调，出现月经提前后延后的现象，还可能会出现痛经。对于女孩子来说，晚上睡觉的时候是内分泌恢复的最佳时间，很多女孩子会因为追剧、加班熬夜，这样我们会出现排卵异常的情况，对身体有很大的伤害。
2.皮肤状态变差
经常熬夜我们女孩子就会发现自己的皮肤变得越来越不好，出现暗沉、干燥、有皱纹等情况。因为我们的皮肤新陈代谢的最佳时间就在晚上十点到十二点之间，那个点我们如果不在睡眠状态的话，我们的皮肤就无法处理废物的代谢问题。随着时间的积累我们的皮肤问题就出现了，脸部的毛孔会越来越大，整个人看起来的状态也非常差。
3.视力下降
别说晚上了，白天长时间地看手机和电脑对于眼镜的伤害就很大，更别说晚上熬夜看手机了。我们长时间的用眼的话，眼睛会出现干涩，无神，疼痛的情况，同时我们的视力也会下降。
4.记忆力变差
这个我是亲身体验过得，我记得在高中的时候我的记忆力还是可以的，背单词的速度也不是特别的慢，后来因为经常性的熬夜刷抖音，看电剧，现在背单词都特别的累，一个单词别人一分钟就记住了，我就得花费三四分钟才可以，要是好几天不去回顾的话就又得重新来过。
5.免疫力下降
经常性的熬夜会让人第二天非常的疲劳，精神也会变得不好，慢慢的我们的抵抗力也就越来越不好，一不注意就很容易感冒。
所以不管是男生还是女生都不要经常性的熬夜，能够早睡就不要晚睡。
第二，身体会变差
第三，脑子会变笨
第死，寿命会减短
由于经常熬夜，皮肤坏了基础差了，以后就算靠护肤品也是治标不治本。
因为熬夜造成很难早起，所以锻炼身体的时间少了，一活动就受不了累的慌；
熬夜就算早起脑子也会因为得不到彻底休息而反映迟钝，渐渐脑子变差变笨了；
当你长的不怎样，身体又不好，人还那么笨，就算寿命长，活着也是多余~
所以建议早睡早起~~~~ PS，以上是说我个人~全部符合，最后一提，我真觉得自己很垃圾，现在恶补学习都跟不上。。。哭啊，可惜还是改不掉熬夜习惯！
