Question

我要长高啊！15岁163cm

女生。十月中旬满15岁。163cm。父亲186。母亲165。近期每天两杯以上牛奶。喜爱打篮球。都说按照父母身高来看我应该更高些，是不是我属于晚长型的？女孩子一般可以长到多少岁？我想长到170左右，至少168。求助长高的方法。

Answer 1

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

你说你急啥呢，往后日子还长呢，你咋就着急长讷，我觉得还是不要刻意去控制，每天多运动，要合理饮食，不要刻意，营养学家的食谱也不一定就是好的，要不营养学家不就都是完人人了吗！我也是这样的，我也是到后期才长起来的，不要着急，我15岁是还没你高呢，不是现在好了吗，个头170，还可以吧！！！不要刻意！！！切记呀！！！

Answer 3

有可能你属于晚长型```
运动，没事找事跳一跳`
跑步，打篮球，跳绳

Answer 4

打篮球听说可以长高
多运动