Question

求一套强身健体的方法！！！

本人今年25岁了，本身患有鼻炎，结肠炎，肾虚，三尖瓣返流量少。。。最近体检又检出脂肪肝，脾肾阳虚。。。。我知道我这身子的病靠西医基本是没戏了，只有向老祖宗求助才有希望，哪位前辈能给些有用的中医偏方或是穴位按摩方法，一样一样的把身体调理好，或是传授一套长期的健身方法，最好是太极拳（必须要带气功心法的，简化太极拳不配合气功心法练十年也白练）。我觉得现在有些医生的医德不怎么好，我们常说医生这职业是仁心仁术，可是现在的医生给病人诊断后就开药，基本不向病人讲解疾病的起因与防范，给人一种错觉就是有病吃药就行了，不需要配合起居饮食。。。
谢谢大家的关心，。。。大家的回答帮助了我，在我看来每个答案都是很满意的，至于谁的答案最好，就让大家来选吧！！！再次谢谢大家

Answer 1

跟我分享《水上漂》气功吧。

Answer 2

很简单，去工地搬砖头吧

Answer 3

太极拳 跆拳道

Answer 4

抛球杂技，三个球的抛接球方法。

Answer 5

跆拳道