Question

很瘦的人通过健身能变胖吗？？

我偏瘦 172才110斤 狂吃东西还是长不了肉 不知道通过锻炼肌肉能不能显得胖一点 比如做俯卧撑能不能使手臂变粗？ 变得强壮是不是意味着看起来比原来胖？

Answer 1

变胖需要通过脂肪积累，健身只能让你变结实，变壮，但通过健身，你的胃口和精神状态会变好，人变得精神，睡得好，吃得好，自然就胖了，而且精神饱满了。健身贵在坚持，加油。

Answer 2

如果肯下功夫 体重会长的
俯卧撑锻炼的主要是胸肌和胳膊的三头肌 仅仅这样做是不够的
你要明白强壮与肥胖不是一个概念
也许经过锻炼之后你的肌肉增长会使体重增加 并不是脂肪
如果你仅仅是想让自己体重增加 就要做些器械训练了 例如深蹲 卧推 等
跑步的话适当跑一点就好 经常跑步会越跑越瘦

Answer 3

从外观上说
壮是有肌肉有线条的，就算也有脂肪。。。
胖的主角是脂肪。。。线条是很诡异的，当然也有人胖的很可爱。
从健康上说
壮肯定比胖要更显健康。胖属于亚健康，不见得变胖就是好事，你要追求变粗变壮是OK的，但是请不要用脂肪去填充，那是不健康和错误的观念。

瘦的人变壮比较难，时间也相应比较久，除了吃，运动，更要睡。

Answer 4

不能变胖，心广体胖。

Answer 5

多联系可以强壮，如果想胖，那就狂练一段时间，接着停练，多吃多休息