Question

我今年17岁了,爸爸170CM,妈妈150CM,请问下我还可以长高么?平时应该要注意哪些运动和饮食方面有什么注意的?

Answer 1

当然可以了，你这才哪儿到哪儿呀，以前别人跟我男长20还慢悠悠呢，（不知道你是Boy or Girl),打篮球和跑步对长高有帮助的，反正多锻炼是一点错都没有。

Answer 2

你这年龄当然是能长高的，想问你个问题，你是男的还是女的，女孩子可以长到22岁左右；男孩子可以长到22到25左右

1。青春期需补充钙：青春期是第二生长发育高峰，身高的增长主要是长骨的生长，骨骼的发育要有充足的钙质。青春期每日要从膳食中摄入钙元素1200毫克，比其他年龄组都要高。钙的最好食物来源是奶、奶制品和虾皮，因此，每日膳食不可缺少奶类。
2。要有充足的膳食铁：青春期女性开始来月经，铁的丢失多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜， 以促进铁的吸收。
3。供给充足的蛋白质、能量和各种营养素：因为中学期间课程多，时间安排也紧，学生用脑强度大；中学生活泼好动，这些都要消耗大量的热能，同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡膳食。
4.平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；

主要多运动,如跳远，跳绳，拉腰背，舒展筋骨助等这类运动都可有助于身体长高,

要注意你的作息时间：晚上11点之前睡觉，晚上十一点后是人体息的最好时间，长身高也是这个时间，人体很多活动都是在这时间之后进行的：
晚上十一点到凌晨一点，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就
会因此很累，肯定会受损的，你一定要注意。
夜里一点到三点，是胆排毒的时间，此时也应是继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒 。
半夜到凌晨四点，正是人的脊椎造血时段，必需 要熟睡，千万不要熬夜！
凌晨三点到五点，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速配出。
到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，
就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病。
七点到九点，到了人的小肠开始大量吸收 营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐不然，你一天的营养
就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃：养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃 早 餐的朋友，
务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃，吃一点总比不吃好。
所以想长高晚上要先休息好，午觉也一定要睡，有充足的睡眠皮肤也会好点

Answer 3

你爸爸妈妈的身高对你的身高没有影响的，你平时吃好，睡好，玩好，多跑跑步 肯定没有问题的

Answer 4

还长，多运动看看健康饮食方面的书。

Answer 5

你不必太担心，其实人的生长发育不全是父母的遗传，激素也不一定百分之百影响你的生长，你只要注意饮食平衡，多锻炼身体，就能长个大个子了。