Question

左脚踝内外骨折，如何做康复训练

左脚踝内踝是粉碎性骨折，现在已经骨折了60天了，前四五天才把石膏拿下去，但是仍然有3根钢针在固定着。医生告诉我做适当的康复训练，但是没有具体的告诉我怎么做，谁能帮帮忙，传授我点经验啊。（拆后是脚完全不能着地，脚踝也是僵硬，一点不能弯。活动了三天后，感觉脚脖没那么硬了，这个时候我就想柱拐下地了，但是脚着地就疼，而且充血严重，过一会就发紫肿胀了，我现在是不是还不可以下地锻炼呢！）希望高手们给我指点一下，如果是有问题的地方一定要指出来，多给我些意见！！！！！

Answer 1

我是假骨折…是很严重的扭伤但也有充血…这个时候多拿拐杖…脚偶尔可以走走，我记得有贴药贴消肿的。僵硬很正常的…那么久没活动过。不过你少用骨折脚做支撑…大概三四周就会好很多了，千万别去锻炼。伤筋动骨100天。槿记

Answer 2

骨折刚开始下地活动，充血严重，过一会就发紫肿胀了，是正常，过几天就好些。还是拍个照片看看，骨痂愈合好可以锻炼。

Answer 3

不要走，千万不能受力，你再床上做些恢复训练，主要是为下地做准备，让腿部的肌肉不萎缩，可以用力屏一下腿部肌肉啊，或者活动下关节啊 等等